ダイエットにはビタミン〇〇が必要だった！？これを食べれば寝ていても痩せる栄養素とは！？
こんにちは！みずきです！
今日はダイエットに必要な
栄養素についてです。
これを知ることによって
あなたは自然と痩せやすい
身体になります。
友達と一緒の物を食べて
一緒に行動をしていても
自分だけこっそりと
痩せることができます。
自然といつも履いている
スカートが緩くなったり
同窓会に行くと
「昔より痩せたよね！？
最初誰かわかんなかった！」
と言われるかもしれません。
逆にこれを知らないことによって
あなたはいつまでも
ダイエットしなければなりません。
同窓会では
「いつまでも変わらないねー！」
「昔より太った！？笑」
なんて言われるかもしれません。
私はこの栄養素を知る前は
好きなものを好きなだけ
食べてどんどん
太っていきました。
頭では食べてはいけないと
分かっているのに
満たされるまで
食べ続けました。
そんな自分も嫌になり
毎日が嫌になり
生きているのも
辛くなりました。
しかしこれを知ってからは
食べることを楽しみ
ストレスから解消されました。
これを食べると太る...
と我慢していた食べ物も
実は痩せ栄養素を
たくさん含んでいました。
いつもイライラしていた私が
毎日笑顔で楽しく
生活を送ることができました。
自然といろんな人に声を
かけられ、人生そのものが
変わっていきました。
その栄養素とはビタミンB群です。
ビタミンB群には
糖質、脂質、タンパク質
の代謝を助ける働きがあります。
ダイエットに欠かせない
3つのビタミンBと
代表的な食べ物を紹介します。
うなぎ、焼き豚、たらこ
レバー、うなぎ、牛乳
③ビタミンB6
まぐろ、バナナ、さば
今すぐ上の画面を
しましょう！
そうすればあなたは
友達と一緒の物を食べて
一緒に行動をしていても
自分だけこっそりと
痩せることができます。
昔着られなかった洋服が
着られるようになります。
逆にこれをしなければ
あなたはいつまでも
ダイエットしなければなりません。
同窓会では
「いつまでも変わらないねー！」
「昔より太った！？笑」
と馬鹿にされるかもしれません。
