ダイエット成功者の93%以上が立てていた目標設定の秘訣とは！？

こんにちは！みずきです！


今日はダイエットの
目標設定について
お話しします！


これを知ることによって
あなたは計画的に
痩せることができます！

今年の夏には
理想のカラダを手に
入れることができます！


薄着をして
お洒落を楽しめます。


水着を着て
友達と海にも行けます。


自分の好みの男性から
声を掛けられることも
あるかもしれません。


逆に知らないことによって
一生その体型の
ままかもしれません。


むしろ今より
もっと太ってしまう
かもしれません。


今着ている服も
着られなくなり


サイズだけで選んだ
ダサい服を着なければ
いけないかもしれません。


友達からは
「◯◯の友達って
思われたくないから
隣歩きたくないわ(笑)」


なんて、冗談でも
傷つくようなことを
言われるかもしれまん。





私はこのことを知るまで
学生の頃からずっと
ダイエットをしていました。


いつも「ダイエット中」が
口癖のようになり


友達からは
「いつになったら
ダイエット終わるの！？」


「死ぬまでダイエット中
なんじゃない？笑」


とからかわれることも
ありました。


しかしこれを知って
３ヶ月で－9kg
のダイエットに成功
することができました！


去年の夏には
水着を着て友達と海に
遊びに行きました。


友達からのお誘いも増え
毎日が充実しました。


その方法とは
3つの目標を設定
することです！





そうすることによって
ダイエットへの
モチベーションが保たれ
痩せることができます。


それでは3つの目標設定
を紹介します！


ポイント①
「 達成できたら凄い！」
と思える長期目標を立てる。


無理と感じるような
大きな目標があると
小さな目標を難なく達成
できる力が湧いてきます。


ポイント②
「 少し頑張ったら、達成できる」
と思える短期目標を立てる。


身近にこなすべきことが
明確になります。


ポイント③
「頑張らなくても、達成できる」
と思える幅のある目標を立てる。


最低限の目標を達成できることで
モチベーションを維持し
無駄なストレスもなくなります。


今すぐ上のポイントを
スクリーンショット
しましょう！


そうすることで
あたなは計画的に確実に
痩せることができます。

次の夏には水着を着て
海にも行けます。


痩せてやってみたいこと
全て叶えることができます。


逆にこれをしなければ
一生ダイエットです。


人生の半分以上ダイエットに
左右されることになるでしょう。


そうならないためにも
一緒に頑張りましょう！