コンビニ弁当買うならカロリーよりもタンパク質！？これさえ選べばコンビニ弁当でも太らない！
こんにちは！みずきです！
今日はコンビニでの
ご飯の買い方についてです。
最近のコンビニのご飯はとっても
美味しくなりましたよね。
忙しくて自炊ができない時や
ちょっとサボりたいな、、、
なんて時にはもってこいです。
でもついつい買いすぎてしまう。
高カロリーのものばかり
買ってしまう。
そんなことありませんか！？
とは言っても
楽だし、美味しいし
食べたいですよね！
これを知ることによって
太ることを気にしないで
買い物を楽しむことができます。
逆にこれを知らないことによって
あなたはいつまでも
太ることを気にしながら
ずっと食べ物のことを
考えなければいけないでしょう。
ストレスに追いやられ
何もかも楽しめなく
なってしまうかもしれません。
コンビニで買い物をしても
爆買いをしてお金がどんどん
減ってしまうかもしれません。
私はこの方法を知るまで
コンビニでの買い物が
苦痛でした。
食べたくて手に取ったけど
カロリーを見てまた戻す。
コンビニの買い物に30分以上
かかることもありました。
考えることをやめて
食べたいもの全部カゴに
入れてレジに行くと
店員からとっても迷惑そうに
見られることもありました。
でもこの方法を知ってから
コンビニでの買い物が
楽しくなりました。
女子大学生と思われる
店員さんからは
「これ食べれば
痩せられるんですか！？」
なんて尋ねられた
こともありました。
その方法とは
商品のあるポイントを
よく見ることです。
そうすることでその商品が
太りやすのか太りにくいのか
判別することができます。
次に具体的に説明します。
ポイント①
脂質よりタンパク質が多い
商品を選ぶ。
ついついカロリーばかり
気にしてませんか？
もちろんカロリーも大事ですが
栄養の質がとっても重要です。
ラベルの栄養表示を見て
脂質よりタンパク質の方が
高い商品を選びましょう。
ポイント②
素材の原型に近い
ものを選ぶ。
例えば、おでんは
厚揚・ちくわ・ウインナ巻より
大根・卵・こんにゃくを選ぶ。
弁当の場合は
ハンバーグより生姜焼きを選ぶ。
そうすることで自然と
カロリーが抑えられます。
ポイント③
弁当は色味が
豊富な商品を選ぶ。
多くの品目が入っているため
栄養バランスを
整えることができます。
今すぐ上のポイントを
しておきましょう！
そうすればコンビニでの
買い物を楽しむことができます。
便利で、美味しいコンビニ
弁当が食べられます。
節約できた時間で
自分の好きなことに
費やすことができます。
逆にこれを知らないことによって
あなたはいつまでも
太ることを気にしながら
コンビニでぐるぐる
永遠に悩み続けなければ
いけなくなるでしょう。
必要なものさえ怖くて
買えなくなってしまう
かもしれません。
