今日食べて明日にはスッキリ！食べるだけで便秘解消の食べ物とは！？

こんにちは！みずきです！


今日は便秘解消法
についてお話しします！


これを知ることによって
あなたは辛い辛い
便秘から解消されます。


体重も減り
身も心もスッキリします。

そんなあなたを見た
友達からお誘いも増え
充実した日々を過ごせます。


出会いの場も広がり
素敵な男性と
巡り合えるかもしれません。


逆にこれを知らないことで
ずっと便秘に苦しみます。

体重も減りません。


薬に頼って
激しい腹痛に襲われます。


外出も避けて、ずっと
引きこもりになって
しまうかもしれません。


さらには便秘が悪化し
入院しなければ
いけなくなってしまう
かもしれません。


私はこの方法を知るまで
便秘に悩んでいました。


一週間はもちろん
ひどいときは1ヶ月
出ないときもありました。


薬を飲んで腹痛もひどく
友達の誘いも断ることも
多々ありました。


だんだん誘われることも
減り、家にずっと
引きこもっていました。





しかしこの方法を知って
ずっと悩んでいた便秘を
解消することができました。


それからは顔色も良くなり
周りからの誘いも増え
外出が楽しくなりました。


自然と体重も減っていて
好きな服も自由に
着れるようになりました。


その方法とはある3つの
食べ物を食べることです。


そうすることで
腸内環境が整えられ
便秘解消に繋がります。

 

その食べ物を紹介します！


食べ物①
キウイフルーツ


腸内細菌のエサとなる
食物繊維が豊富に
含まれています。


食べ物②
納豆 


食物繊維がバランス良く
含まれています。


食べ物③
オリーブオイル


大腸まで届き
腸の動きを活発に
してくれます。


今すぐ3つの食べ物を
スマホにメモして
覚えましょう！！


そうすればあなたは
辛い便秘から
解放されます。





自然と体重も減り
好きな服が自由に
着られるようになります。


もしそうしなければ
これからも便秘に悩み
ずっと薬を飲み
続けるでしょう。





顔色も悪くなって誰からも
声をかけてもらえなく
なるかもしれません。


そうならないためにも
3つの食べ物を
覚えましょう！