「油＝太る」はホント？飲めば痩せる！身近なある油とは！？

こんにちは！みずきです！


今日はダイエットに
必要な油について
お話しします！


これを知ることによって
過度な食事制限をしないで
痩せることができます！


油、オイルと聞くと
ダイエットの天敵と
思いがちですが


ダイエット中でも
油を使用した食事を
することができます。

そんなあなたを見た友達からは
「揚げ物とか食べてるのに
なんで痩せたの！？
私にも教えてよー！！」


と羨ましがられます。


外食に行っても
ヘルシーな食事を
考えなくてもいいです。


あなたの食べっぷりに
惹かれていろんな人から
食事に誘われます。


逆にこれを知らないと
ずっと食事制限の生活を
することになってしまいます。


制限に縛られているのに
痩せられず、もっと
厳しい制限をかけるという
悪循環になります。

毎日が楽しくなくなり
やる気を失って
しまうかもしれません。


誰とも会いたくなくなり
家族や友達とさえ会うことを
避けるようになって
しまうかもしれません。


私はこれを知る前は
食事制限に縛られ
毎日の食事が全然
楽しくありませんでした。


一生懸命我慢しているのに
全然体重は減らず


「なんのためにダイエット
しているんだろう。。。」


「こんな思いをしてまで
痩せる必要があるのかな。。。」


と、いろんなことを
ずっと考えていました。





しかしこれを知ってから
食べることが前よりも
もっと好きになり
体重も減りました。


制限や我慢から解放され
ストレスもなくなり
毎日がとても楽しくなりました。


休みの日には友達と
おしゃれなカフェへ行ったり


給料日には少し豪華な
ディナーに行ったりと


美味しいものを
楽しく食べながら
充実した毎日を
送ることができました。

そのダイエットに
必要な油とは
3種類のオイルです。


そのオイルには
痩せやすい身体を作る
成分が含まれているため
自然と痩せることができます。


そのオイルを紹介します！





①オリーブオイル
食欲抑制と便秘解消の
成分が含まれています。


②アマニ油
基礎代謝がアップして
脂肪を燃焼してくれます。


③えごま油
血液中の中性脂肪を
軽減してくれます。


今すぐ上のオイルを
忘れないように
スクリーンショット
しましょう！


そうすればあなたは
食事制限をしないで
痩せることができます。


友達とカフェに行ったり
豪華なディナーをしたり
毎日が充実します。


逆に知らないことによって
いつまでも食事制限に
縛られた生活になります。


食べることも嫌になり
毎日が楽しくなくなって
しまうかもしれません。


そうならないためにも
一緒に頑張りましょう！