食べるタイミングで変わる！これさえ守れば痩せてお肌もきれいになれるフルーツの食べ方！

こんばんは！みずきです！

今日はフルーツの食べ方
ついてお話しします！

これを知ることによって
あなたはおいしい
フルーツを食べながら

上手にダイエットを
成功することができます。

お肌の調子も良くなり
見た目もきれいになります。

友達からは
「〇〇って肌きれいだよね！？
なんか美容方法とかあるの！？」
なんて聞かれるかもしれません。

逆に知らないことによって
あなたはいつまでもフルーツの
勿体無い食べ方をし続けます。

お肌もボロボロになって
しまうかもしれません。

外出時には必ずマスクを
しなければいけなくなる
かもしれません。

私はこれを知るまで
フルーツは糖分が多く
太ると思っていました。

だから我慢をして
食べないようにしてました。

そのうち肌にニキビが
できたり乾燥して荒れたり
便秘にも悩まされました。

肌荒れがひどく

友達に心配されて

ビタミン剤を

渡されたこともありました。

しかしこの方法を知ってから
肌も腸も調子が良くなり

ダイエットはもちろん
身体が健康になっている
という実感ができています。

その方法はフルーツの
食べ方やタイミングに
気を付けることです！

そうすることで、フルーツの
効果を最大限に活かすことができ
ダイエットにも効果があります！

ポイント①

朝ごはんにフルーツを食べる！

フルーツの糖分をすぐ
エネルギーに変換してくれる
ため太りません！

ポイント②

食前に食べる！

肉や炭水化物の分解が
促進されて消化吸収が
よくなります。

ポイント③

加工されていない
新鮮なものを食べる！

カットタイプや缶詰めには
余計な糖分が添加物が
含まれています。

今すぐ下のポイントを
スクリーンショット
しましょう！

①朝ごはんに食べる！

②食前に食べる！

③加工されていない！

そうすればあなたは

おいしいフルーツを

食べながら健康的に

痩せることができます。

お肌の調子も良くなり

見た目もきれいになります。

逆にこれをしないことによって

あなたはいつまでも

フルーツの

損な食べ方をするでしょう。

食べた分だけ太ってしまい

今着ている服も着れなくなって

しまうかもしれません。